La neurociencia del canto

Cantar con otras personas pone los latidos del corazon en armonia

"La neurociencia del canto muestra que cuando cantamos nuestros neurotransmisores se conectan de maneras nuevas y diferentes. Se dispara el lóbulo temporal derecho de nuestro cerebro, la liberación de endorfinas que nos hacen más inteligentes, más sanos, más felices y más creativos. Cuando cantamos con otras personas este efecto se amplifica."

La ciencia está en esto. El canto es realmente, muy bueno para usted y la investigación más reciente sugiere que el canto en grupo es el más estimulante y transformador de todos.
Los buenos sentimientos que obtenemos al cantar en un grupo son una especie de recompensa evolutiva por reunirse cooperativamente.
La investigación sugiere que la creación de música en conjunto evolucionó como una herramienta de vida social. Grupos y tribus cantaban y bailaban juntos para crear lealtad, transmitir información vital y rechazar a los enemigos.

La ciencia apoya canto
Lo que no se entendia hasta hace poco era que el canto en grupo desencadena la liberación comunal de serotonina y oxitocina, la hormona de unión, e incluso sincroniza nuestros latidos cardíacos.
El grupo que canta literalmente incentivó a la comunidad sobre un enfoque de "cada uno se estimula a sí mismo". Aquellos que cantaban juntos estaban fuertemente unidos y sobrevivieron.

En su libro IArmonia Imperfecta: Encontrando la felicidad cantando con otros, Stacy Horn llama a cantar:

     "Una inyeccion del calmante perfecto -Mata dos pajaros de un tiro, alivia tus nervios y eleva tu espiritu."

Cualquiera puede cantar
Una de las grandes cosas sobre el canto es que usted puede recibir los beneficios de su bienestar, incluso si usted no es bueno. Un estudio mostró que:

     "El canto grupal puede producir sensaciones satisfactorias y terapéuticas incluso cuando el sonido producido por el instrumento vocal es de calidad mediocre."

 
Tania de Jong, cantante y fundadora de Creativity Australia, ha aprovechado esta habilidad de cantar en grupo para elevar a cada miembro del grupo, sin importar su habilidad para cantar.

El proyecto de la organización With One Voice pone a una diversidad de personas en común para cantar. La euforia de grupo se aprovecha permitiendo la creatividad natural de la gente, desencadenada por la sesión de canto de grupo, para generar nuevos niveles de apoyo comunitario, conexión y oportunidades. Tania dice:

     "Una de las grandes cosas sobre el canto es que se conecta con el lado derecho de su cerebro. Este es el lado responsable de la intuición, la imaginación y todas nuestras funciones creativas. Nos conecta con un mundo de posibilidades. En la vida moderna estamos constantemente bombardeados con tanta información que procesamos y analizamos. Tendemos a quedar atrapados en el lado izquierdo del procesamiento de nuestro cerebro. Por lo tanto, se hace fundamentalmente importante nutrir los atributos de los seres humanos que nos distinguen de las máquinas. La mejor manera de hacerlo es cantar."

Cantar en cualquier lugar, en cualquier momentoEstos beneficios son gratuitos y accesibles para todos. Todos tenemos voz. Todos podemos cantar, aunque no creamos que podamos.Hubo un tiempo en que todos solíamos cantar. Cantamos en la iglesia, alrededor de fuegos de campamento, en la escuela. Mientras que el canto de grupo está experimentando un resurgimiento, no tantos de nosotros cantamos más. En algún momento, alguien nos dijo que nos calláramos o juzgamos nuestra voz de canto imperfecto. Sophia Efthimiou sugiere que el canto es muy personal, una expresión de sonido que viene de dentro de nosotros, por lo que no podemos dejar de tomar esta crítica muy personalmente y se pega.Sin embargo, las personas que afirman que no pueden cantar porque son tono sordos son más propensos a ser muy poco familiarizado con la búsqueda y el uso de su voz cantando.La sordera del tono es comparativamente rara y significa que usted sería incapaz de reconocer una canción. Si usted puede reconocer una canción que no son tono sordos, que son sólo unpractised. Sophia aclara:

    "Cuando nuestra voz hace la nota equivocada podemos sentirnos terrible como si fuera un reflejo de nuestra autoestima. Pero si puedes hablar, puedes cantar."

Alza tu vozLa cantante de ópera estadounidense Katie Kat desea alentar a todos a cantar mucho más a menudo independientemente de nuestra habilidad percibida.

    "El canto aumenta la autoconciencia, la confianza en sí mismo y nuestra capacidad de comunicarse con los demás. Disminuye el estrés, nos consuela y nos ayuda a forjar nuestra identidad e influir en nuestro mundo."
Cuando canta, la vibración musical se mueve a través de usted, alterando su estado físico y emocional. El canto es tan antiguo como las colinas. Es innata, antigua y dentro de todos nosotros. Realmente es una de las cosas terapéuticas más edificantes que podemos hacer. Katie continúa:

    "Sin embargo, la sociedad ha sesgado opiniones sobre el valor del canto. El canto se ha convertido en algo reservado para el talento de la élite o estrellas altamente producidas con productores, dirección, fechas de conciertos - dejándonos el resto de nosotros con críticas destructivas de nuestras propias voces."
Ella afirma que el canto es instintivo y necesario para nuestra existencia. Usted no tiene que ser un cantante increíble para beneficiarse de los beneficios biológicos básicos y con la práctica los beneficios aumentan.

Cantar crea conexiónTengo buenos recuerdos de haber oído a mi abuela cantar a lo largo del día y de grandes sesiones de canto en grupo con sus amigos.Uno de mis recuerdos favoritos del canto de grupo es la antigua tradición escocesa en la víspera de Año Nuevo de cantar Auld Lang Syne. Mi abuela y todos sus amigos estarían de pie en un gran círculo justo antes de la medianoche.Todo el mundo tendría las manos y luego al principio del versículo final cruzaríamos nuestros brazos sobre nuestros cuerpos para que nuestra mano izquierda sujetara la mano de la persona a nuestra derecha y la mano derecha sostiene la de la persona a la izquierda.

Cuando la canción terminó, todo el mundo se apresuraba hacia el medio, aún con las manos. Fue muy divertido y como una niña me sentí tan seguro, incluido y amado dentro de ese círculo de canto.La frase "auld lang syne" se traduce aproximadamente como "por los viejos tiempos", y la canción trata de preservar viejas amistades y mirar hacia atrás sobre los eventos del año.Una tradición digna de resucitar, considerando los beneficios de cantar en un grupo.

Autora:  Cassandra Sheppard

Fuente:  http://upliftconnect.com